Mcvalla- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

3807 ккал

Жир: 193,74г | Белк: 133,01г | Углев: 388,85г. Завтрак: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Простоквашино Сливки 10%, Каждый День Пахлава Бакинская. Обед: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Ржаной Пряник, Тыквенные Семечки, Метро Арахис Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Ужин: Русское Молоко Сыр Костромской, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Русское Молоко Сыр Костромской, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Солёной Карамелью, Мороженое Пломбир, Морковь, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1951 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 59 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю