Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2018
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2599 ккал
|
Жир: 99,76г | Белк: 158,77г | Углев: 284,65г.
Завтрак: Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet, 2% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Folgers Classic Roast Medium Coffee. Обед: Salami, Grape Tomatoes, Nabisco 100 Cal Ritz Snack Mix, Grapes, Cantaloupe Melons, Kraft Velveeta Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. Ужин: Velveeta Cheese Slices, Turkey Burger, Ore-Ida Steak Fries, Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Souper Salad Roma Tomatoes, Corn. Перекус/Другое: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...
|
|
3105 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Работа - 8 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
