joyce_ch- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя joyce_ch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018

61,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

926 ккал

Жир: 38,71г | Белк: 87,54г | Углев: 60,27г. Завтрак: Costco 無調味堅果, 雞胸肉, Costco 鮮奶, 全家小麥吐司, 青花菜, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Обед: 白飯, 煮熟的南瓜, 番茄, 醋油醬, 雞腿, 青花菜, 綠葉生菜, 生菜. Ужин: 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 雞胸肉（烘烤）, 地瓜葉, 木耳. Перекус/Другое: Costco 無調味堅果, 星巴克甜香草奶油冷萃咖啡. подробнее ...

1495 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joyce_ch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joyce_ch- Журнал, 30 авг 18

Оставить свой Комментарий

joyce_ch-Изменение Веса