SoCalPam- Журнал, 29 авг 18

Had a lovely sushi dinner last night with a friend then blew some calories on a lemon bar at The Corner Bakery. Totally worth it!!!

68,3 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1266 ккал

Жир: 43,50г | Белк: 67,04г | Углев: 154,61г.   Завтрак: Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. Обед: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Galbani String Cheese, Hard-Boiled Egg, Grimmway Farms Petite Carrots, Savoy Cabbage. Ужин: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Stop & Shop Pluot, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...