Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2018
|
139,0 кг
Потеряно до сих пор: 37,9 кг.
Еще предстоит сделать: 30,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1524 ккал
|
Жир: 76,89г | Белк: 120,27г | Углев: 98,62г.
Завтрак: Tostitos Medium Salsa, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese. Обед: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, StarKist Foods Tuna Creations Tapatio, Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Lettuce, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Burman's Spicy Brown Mustard, Green Peppers, Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese. Ужин: Corn Oil, Great Value Sugar Snap Pea Stir-Fry, Onions, Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Planters Dry Roasted Peanuts, Clancy's Pretzel Minis, Savoritz Cheese Baked Crackers, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. подробнее ...
|
|
3507 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BigPoppaKG-Изменение Веса
|
