Athos_oli- Журнал, 29 авг 18

Параметры Пользователя Athos_oli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2018

84,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2018:

1692 ккал

Жир: 76,54г | Белк: 105,52г | Углев: 148,14г. Завтрак: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Granola Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Neston 3 Cereais. Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Ужин: Omelete, Queijo Coalho. Перекус/Другое: Naturovos Albumina, Kefir de Leite. подробнее ...

3186 ккал

Упражнение: tabata - 8 минуты, repetições - 9 минуты, P90X - 55 минуты, bicicleta ergométrica sentado - 40 минуты, TRX - 13 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Athos_oli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Athos_oli- Журнал, 29 авг 18

Оставить свой Комментарий

Athos_oli-Изменение Веса