brianvanniekerk- Журнал, 29 авг 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2018

93,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2018:

3538 ккал

Жир: 189,46г | Белк: 193,01г | Углев: 258,34г. Завтрак: Unsalted Butter Stick, Roll. Обед: Doughnut, Cooked Mushrooms, Mushrooms, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Woolworths Spinach & Feta Quiche, Doughnut, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk, Walnuts. подробнее ...

3230 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 10 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 авг 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса