alilu15- Журнал, 29 авг 18

В поисках нормы🎯
23 день цикла
ИМТ 19,35
Жир 21,7%
Вода 57,1%
ОТ 59⬆️
ОБ 79⬆️
Талия/бедра 0,75
Под попой 75⬆️
Бедро 47⬆️
Колено 34⬆️
Икра 33
📌изменения (неделя,цикл)
⬆️⏸жир+900г/0г
⬆️⬇️вода+110/-160
⬆️⬇️мышцы+90/-40
Четкая картина теперь вырисовывается по изменению веса в рамках цикла. Продолжаю сбор статистики.

48,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1742 ккал

Жир: 60,66г | Белк: 124,82г | Углев: 185,87г.   Завтрак: Чай, Ваше Здоровье Семя Льна, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Националь Булгур, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Обед: Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Вкуснотеево Творог 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Кофе с Молоком. Ужин: Чай, Арбуз. Перекус/Другое: Dolce Granto Сыр Пармезан, Легкий Майонез, Красный Лук, Картофель. подробнее ...