Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1820 ккал
|
Жир: 50,80г | Белк: 94,89г | Углев: 249,27г.
Завтрак: Pão Integral, Elegê Requeijão Light, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Pão Integral. Обед: Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Integral. Ужин: Molho de Soja (Shoyu), Legumes Refogados, Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Elegê Requeijão Light, Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. Перекус/Другое: Bergamota, Bergamota, Ovo Cozido, Batata Doce, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Qualitá Uva Red Globe, Qualitá Uva Red Globe, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Nestlé Iogurte Grego Light Morango. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
grasiele_bueno-Изменение Веса
|
