Shawn Murphy- Журнал, 28 авг 18

Параметры Пользователя Shawn Murphy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018

100,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2018:

1257 ккал

Жир: 83,61г | Белк: 76,79г | Углев: 44,68г. Завтрак: Brami Snacking Lupini Beans, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Italian Sausage. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

I bought a bike. Biked from the shop to home last night. 40 minutes. Biked to work this morning 35 minutes. Gonna bike back for another 35. 10 minutes to get to the gym for jiu jitsu or wrestling. 10 minutes back. That's quite a lot of extra low intensity cardio I wasn't planning on. Hope it helps me shrink even more :) I did some weights for my triceps. Being skinny would suck if I have gangly limbs, lol. Restarted my rehab exercises for my shoulder. Pain started coming back. Feels better today. Tonight is D&D night. No junk food or beer once again. Tomorrow is a date. I guess it will be my cheat. I'll have a couple stouts. Wish me luck in keeping up the good habits. Along with all this I'm doing intermittent fasting and cut out all refined sugar. I would say keto except it's not quite that. I'm just being sensible. I do have that gross acetone taste and white layer on my tongue though. Yuck...

28 авг 18 написано членом: Shawn Murphy

Great, congratulations!👏👏 I love my bike too 😊

28 авг 18 написано членом: keilin-4

makes sure you drink enough water and get your electrolytes

28 авг 18 написано членом: baskington


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shawn Murphy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shawn Murphy- Журнал, 28 авг 18

Оставить свой Комментарий

Shawn Murphy-Изменение Веса