Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2225 ккал
|
Жир: 117,95г | Белк: 84,83г | Углев: 158,96г.
Завтрак: a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Nestlé Iogurte Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Korin Ovo tipo Grande Branco, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, A Tal da Castanha Caju + Pará, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Suco de Limão. Обед: Vinho Cabernet Sauvignon, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Banana Nanica, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Queijo Meia Cura, Yoki Polvilho Doce, Abobrinha, Cenouras, Korin Ovo tipo Grande Branco, Brócolis Cozido. Ужин: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Vapza Grão de Bico, Shimeji, Abóbora Cabotia, McDonald's McShake Ovomaltine, Sorvete (Macio), Suco de Maracujá, Azeitonas, Tomates Cereja, Tofu Mole, Salada Verde Mista, Kibe Frito, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Broa de Fubá, Lider Leite. подробнее ...
|
|
1996 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 2 часа и 59 минуты, Уборка - 27 минуты, Отдыхать - 8 часа и 29 минуты, Супермаркет Торговый - 36 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 29 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 43 минуты, Спать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
