Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 56,73г | Белк: 105,06г | Углев: 94,76г.
Завтрак: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Ananas Kokos, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Groen Potje Supplement. Обед: Tony’s Chocolonely Chocolade Puur, Karma Kefir Gefermenteerd Vijg Citroen, AH Verse Gegrilde Groentemix, Gemberthee, AH Amandelschaafsel, AH Hummus Gegrilde Groente, Zuurdesem Brood, Koffie. Ужин: Hardgekookt Ei, AH Varkenshaas, AH Wasabi Bollenmix, Limoensap, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Mama Nature Sesamzaad Biologisch, AH Rauwkost Radijs, AH Snijbonen, AH Arachide Olie. Перекус/Другое: Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Raw Organic Food Cacao Poeder, Arla Lactofree Halfvolle Melk, Nature's Gift Fiber Water, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
