tonybrown1930- Журнал, 28 авг 18

Параметры Пользователя tonybrown1930 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018

73,5 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2018:

1028 ккал

Жир: 20,49г | Белк: 52,15г | Углев: 145,29г. Завтрак: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Обед: Ocean Rise Tuna Chunks in Brine, Onions, Mayonnaise, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Braeburn Apples. Ужин: Coffee with Milk, Tesco Healthy Living Chicken & Asparagus Risotto. Перекус/Другое: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybrown1930-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybrown1930- Журнал, 28 авг 18

Оставить свой Комментарий

tonybrown1930-Изменение Веса