Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2008
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 29,05г | Белк: 65,60г | Углев: 239,61г.
Завтрак: Fiber One cereal, Cinnamon Toast Crunch, Silk light plain. Обед: fat free cottage cheese, brocolli, chicken fajita meat, tomatoes, carrot, fat free blue cheese dressing. Ужин: Sugar Free Maple Syrup, popcorn seasoning, Parkay, Western bagel english muffin, egg white, egg, brocolli. Перекус/Другое: Reeses, navel orange, fat free cool whip, kraft , Double Churned Cookies and Cream, banana, jello pudding, Kit kat wafer candy (Snack Size). подробнее ...
|
|
1937 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Бокс - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 18 минуты, Работа по Дому - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
