|
pelan tapi pasti 💪
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1322 ккал
|
Жир: 43,28г | Белк: 63,65г | Углев: 177,35г.
Завтрак: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kopi Biasa, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jus Jeruk Nipis. Обед: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Kubis, Buncis, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Sapi. Ужин: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Kubis, Buncis, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Sapi. Перекус/Другое: Munchy's Biskies Cheese, Bakpia, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Stevia Sweetener. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ledy lumeno-Изменение Веса
|
