pa_ola- Журнал, 27 авг 18

siempre que regreso a la escuela subo un poco de peso, la comida de la escuela esta muy buena,estoy consciente que no tengo sobrepeso, solo quería bajar mi lonjilla rebelde para practicar cómodamente el split, pero retomaré en Diciembre que terminen las clases, por ahora haré lo mejor para mantenerme en este peso, lo bueno es que mi % de grasa no se vio tan afectado...hoy fue mi cumpleaños así que me di un gustito nada saludable, eso sí con pocas calorías, como si fuera bueno (aunque no ha sido el unico este mes xD) un cafe enlatado, soy sensible a la cafeina, asi que estuve muy inquieta este dia, veremos cuánto peso gano porque no se cuanta grasa tienen exactamente las comidas que estoy haciendo, espero sea el mínimo, o al menos que mi % de grasa no suba tanto

58 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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2781 ккал

Жир: 119,80г | Белк: 117,98г | Углев: 330,71г.   Завтрак: Café Olé Capuccino Clásico, Cacahuates, Leche Entera, Avena. Обед: Arroz Frito, Tortillas de Maíz, Chuleta de Cerdo Frita, Patatas Cocidas. Ужин: Jícama, Cambur. подробнее ...