|
Boom - right on time with the predicted drop lol 🤘
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3305 ккал
|
Жир: 150,88г | Белк: 151,23г | Углев: 326,43г.
Завтрак: Biscoff European Cookie Spread, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Обед: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half. Ужин: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Now Sports Carbo Gain, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Steak-umm Sliced Steaks, Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2732 ккал
|
Упражнение:
Heavy Weight Lifting - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
 Комментария
You copied me, I lost 2 pounds too 😅
27 авг 18 написано членом: rosio19
|
I did not even eat 3/4 of my calorie intake yesterday 🙃
27 авг 18 написано членом: rosio19
|
It’s cause I overate Saturday so I was stuffed 😆
27 авг 18 написано членом: rosio19
|
No, Tuesday/Wednesday is when I get back to normal..you get back to normal the second day
27 авг 18 написано членом: rosio19
|
27 авг 18 написано членом: rosio19
|
27 авг 18 написано членом: HCB
|
Wait you are 141 and your goal is 145? Don't you want to gain? I'm sooooo confused! :)
27 авг 18 написано членом: adefwebserver
|
28 авг 18 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
