Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2018
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4261 ккал
|
Жир: 192,14г | Белк: 283,15г | Углев: 361,42г.
Завтрак: Boczek, Jajecznica, Krasnystaw Kefir, Olej Kokosowy, Pomidory, Chleb Razowy. Обед: Kasza Manna, Maliny, Masło Orzechowe, Odżywka Białkowa. Ужин: Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Czerwona Papryka, Olej Kokosowy, Wątróbka Wieprzowa, Lidl Basmati Rice. Перекус/Другое: Piatnica Serek Wiejski, Chleb Razowy, Kurczak (Spożyty bez Skórki), Mieszane Orzechy, Wątróbka Wieprzowa, Pomidory, Wafle Ryżowe, Wafle Ryżowe, Jabłko, Sainsbury's Chorizo, Mieszane Orzechy, Kawa. подробнее ...
|
|
2011 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marcinplewniak-Изменение Веса
|
