Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2012
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 60,54г | Белк: 56,36г | Углев: 221,47г.
Завтрак: Mangoes & Passionfruits Smoothie, Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Hummus, Carrots, Sliced Green Jalapenos, Bulgur and Quinoa, Chilli Spice Mix, Extra Onion & Garlic Bolognese Sauce, Minced Turkey, Onions, Hot Salsa Dip, Sweet Red Peppers, Pepper or Hot Sauce. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Green Jalapenos, Pepper or Hot Sauce, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Перекус/Другое: Thick Apricot, Papaya Punch, Watermelon, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Lactofree Ice Cream, Almond and Chocolate Cake (Wheat-Free), Light Mango and Passionfruit. подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
