Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2018
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1023 ккал
|
Жир: 13,59г | Белк: 87,93г | Углев: 136,97г.
Завтрак: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Auchan Riso Soffiato Bio, Proteine Whey, Auchan Caocroc. Обед: Uva, Esselunga Equilibrio Trofie Integrali, Albume d'uovo Cotto, Radicchio Rosso, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde, Barilla Pesto alla Genovese, Riso Basmati (Cotto). Ужин: Finocchio Crudo, Pomodori, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Orogel Minestrone Leggerezza. Перекус/Другое: Coop Prugne Gialle, Pane Integrale, Coop Prugne Gialle, Proteine Whey, Pesca Noce. подробнее ...
|
|
1986 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
