dbneladb- Журнал, 27 авг 18

Ytterligare en vecka då jag inte loggat vad jag ätit, har ätit både ok, bra och dåligt. Men inser ( återigen) att planering är Allt, om vardagen ska fungera med de förutsättningar som jag önskar. Så det blir helt enkelt planeringsdag. Matlådorna är tomma och behöver fyllas och frysas för att tröttdagarna inte ska bli att jag väljer dåligt. Summa nedgång för Aug- är 1,2kg nästa invägning blir i Sep.

86,4 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1903 ккал

Жир: 107,01г | Белк: 91,48г | Углев: 144,28г.   Завтрак: Kaffe med Mjölk, Pärsons Vegoskivor Paprika, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar. Обед: Arla Vispgrädde, ICA Nötfärs 12%, ICA Gnocchi. Ужин: Blandad Sallad, Fontana Halloumi, Saltgurka. Перекус/Другое: Estrella Salta Pinnar, Fralla, Salami, Brieost, Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk. подробнее ...