Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2018
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1424 ккал
|
Жир: 53,78г | Белк: 75,37г | Углев: 171,44г.
Завтрак: Простоквашино Творог 5%, Сыр Монтерей, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Обед: Банан, Простоквашино Творог 5%, Danone Йогурт Живинка Натуральный. Ужин: Грудка Индейки, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Premialle Фета, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Простоквашино Кефир 2,5%, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Арбуз, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Вареная, Корона Шоколад Белый Пористый, Сахар, Чай. подробнее ...
|
|
1458 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Кардио - 5 минуты, Чтение - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
