j.gerste1- Журнал, 27 авг 18

Guten Morgen ,
heute mag ich mal ein wenig über mich erzählen.
Ich heiße Jasmin und bin 37 Jahre alt . Ich war nicht immer dick . Aber über die Jahre haben sich die Kilos angeschlichen . Dann habe ich in 2015 bereits einmal ordentlich abgespeckt . Aber als ich vor 2 Jahren meinen Beruf gewechselt habe , hat das meine Ernährung und meine Bewegung völlig aus der Bahn geworfen . Jetzt als Vertriebler sitze ich eigentlich ständig . Ob im Büro, im Auto , beim Kunden oder dann abends auf meiner Couch...
Es sind also etliche Kilos in dem letzt 2 Jahren dazu gekommen .
Ich hoffe auf eure Unterstützung, da ich weiß wie schwer das ganze ist .
Danke dafür bereits jetzt .

90,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 28 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1669 ккал

Жир: 73,05г | Белк: 76,77г | Углев: 174,91г.   Завтрак: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Johannisbeeren, Bio Chia Samen , Kellogg's Corn Flakes. Обед: Sylter Salatdressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat, Bofrost Bratkartoffeln, Aldi Putensteaks Sommerkräuter. Перекус/Другое: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Kekse. подробнее ...