Ratabor- Журнал, 27 авг 18

Параметры Пользователя Ratabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

ИМТ 28,6

92,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2018:

2479 ккал

Жир: 86,17г | Белк: 114,53г | Углев: 312,91г. Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяная Каша на Воде. Обед: Молочный Мир Кефир 3,2%, Хлеб Черный. Ужин: Каша Пшенная на Молоке, Куриный Суп, Куриная Ножка, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratabor- Журнал, 27 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ratabor-Изменение Веса