dheimer- Журнал, 31 май 10

I've done well the last two days in both the diet and exercise areas. We're having relatives over today for a cook out. I will have a burger without the bun and will skip the dessert. These relatives are not big drinkers, so I will easily limit myself to one drink, quite likely none.

Gotta stay focused.

90,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

375 ккал

Жир: 19,37г | Белк: 18,66г | Углев: 33,51г.   Завтрак: Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas, cheese grated cheddar, egg. Перекус/Другое: pineapple. подробнее ...

2451 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...