|
Wünsche Euch allen einen wundervollen Abend
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 68,96г | Белк: 92,47г | Углев: 132,77г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Weizenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Rindersteak. Ужин: Kopfsalat, Roggenbrot, Becel Vital, Castello Höhlenkäse. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
3687 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Nordic Walking - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Oh Terenez, ist das ein wunderbares Bild.😍😍
Schlaf du auch gut und träum was schönes.🌃
26 авг 18 написано членом: proudmary2010
|
Schlaf gut Terenez 💫🌠und morgen gute Reise 🙋🏼♀️
26 авг 18 написано членом: Rit@mine
|
26 авг 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
