Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2018
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1247 ккал
|
Жир: 50,37г | Белк: 71,67г | Углев: 137,15г.
Завтрак: Чай, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Обед: Салями, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Premialle Фета. Ужин: Голубика, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Гречка Вареная, Простоквашино Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Сахар, Чай, Сыр Адыгейский, Арбуз. подробнее ...
|
|
1656 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 7 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
