Athos_oli- Журнал, 26 авг 18

Параметры Пользователя Athos_oli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2018

85,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2018:

1895 ккал

Жир: 77,78г | Белк: 92,24г | Углев: 213,29г. Завтрак: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. Обед: Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Neston 3 Cereais, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Granola Integral. Перекус/Другое: Marilan Cream Cracker, Naturovos Albumina, Kefir de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem. подробнее ...

3192 ккал

Упражнение: P90X - 1 час и 25 минуты, TRX - 17 минуты, bicicleta ergométrica sentado - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Athos_oli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Athos_oli- Журнал, 26 авг 18

Оставить свой Комментарий

Athos_oli-Изменение Веса