coco04561- Журнал, 26 авг 18

Параметры Пользователя coco04561 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2018

50,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2018:

1266 ккал

Жир: 46,16г | Белк: 59,99г | Углев: 148,81г. Завтрак: 光明鲜牛奶, 麦片, 奇亚籽. Обед: 海天海鲜酱油, 青葱, 姜, 清蒸鲈鱼, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煎鸡蛋, 乐芝牛芝士小食. Ужин: 红尖辣椒, 盐, 橄榄油, 蒜头, 红烧茄子, 奇亚籽, 麦片. Перекус/Другое: 燕塘原味酸奶, 茶叶（水泡，低咖啡因）, 燕塘原味酸奶. подробнее ...

1365 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

coco04561-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

coco04561- Журнал, 26 авг 18

Оставить свой Комментарий

coco04561-Изменение Веса