fabiano bastos- Журнал, 13 авг 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2012

80 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2012:

1605 ккал

Жир: 52,84г | Белк: 121,19г | Углев: 156,19г. Завтрак: Banana Prata, Yakult, Granola De Cereais, Corpus Light Morango, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Polenguinho Light, Café. Обед: Pepsi Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Sprite Zero, Sushi, Sashimi de Salmão, Camarão Empanado Frito, Hot Philadelfia. Перекус/Другое: Levissimo Agua e Sal. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 13 авг 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса