sdomahovski- Журнал, 13 авг 12

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2012

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2012:

1481 ккал

Жир: 66,92г | Белк: 114,27г | Углев: 114,17г. Завтрак: Açúcar, Protein, Peras Asiáticas, Leite Desnatado, Suco de Oxicoco. Обед: Carne de Vaca Moída, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Chocolate Preto ou Doce, Queijo Natural, Tomates, Iogurte de Frutas (sem Gordura). Перекус/Другое: Laranjas, Protein. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: agachamento - 5 минуты, panturrilha - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 13 авг 12

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса