selcuk2- Журнал, 26 авг 18

Параметры Пользователя selcuk2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2018

108 кг Потеряно до сих пор: 39,7 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2018:

1216 ккал

Жир: 38,30г | Белк: 62,45г | Углев: 161,43г. Завтрак: Pınar Süzme Peynir, Yumurta (Bütün), Nimet Kepekli Galeta, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Обед: Uno Grissuno Kepekli, Nane, Toz Biber, Limon Suyu, Kırmızı Mercimek Çorbası. Ужин: Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Kuru Üzüm. Перекус/Другое: Mürdüm Eriği, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. подробнее ...

3483 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selcuk2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selcuk2- Журнал, 26 авг 18

Оставить свой Комментарий

selcuk2-Изменение Веса