Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2018
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 79,38г | Белк: 72,84г | Углев: 120,50г.
Завтрак: Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Жареный Картофель, Зеленый Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Хрен, Хлеб Черный, Сметана, Борщ с Курицей. Ужин: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Чай, Сметана, Ашан Драники Картофельные. подробнее ...
|
|
5511 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Работа - 4 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа и 10 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
