phatguy619- Журнал, 25 авг 18

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2018

94,8 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2018:

1873 ккал

Жир: 138,64г | Белк: 88,98г | Углев: 83,45г. Завтрак: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Обед: Almonds, 365 Organic Quinoa, Trader Joe's Chicken Tikka Masala. Ужин: Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunk Light Skipjack Tuna in Water, Dole Romaine Lettuce, Kirkland Signature Hamburger. Перекус/Другое: America's Choice Natural Almonds, Unroasted Macadamia Nuts, Watermelon, Pepper Jack Cheese, Calavo Avocado, Keto Pancakes, Domino's Pizza Chicken Apple Pecan Salad, Whole Wheat Bread, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 25 авг 18

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса