Ninartesmanuais- Журнал, 25 авг 18

Параметры Пользователя Ninartesmanuais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2018

53,6 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2018:

722 ккал

Жир: 21,73г | Белк: 64,83г | Углев: 71,04г. Завтрак: Qualitá Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Fit Zero. Обед: Subway Tomate, Jiló, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates. Перекус/Другое: Laranjas. подробнее ...

1587 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninartesmanuais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninartesmanuais- Журнал, 25 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ninartesmanuais-Изменение Веса