Lé87- Журнал, 25 авг 18

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dopo essere ritornata sabato dalle vacanze dove mi sono concessa di tutto e di più,questo è il risultato dopo aver ripreso il mio solito regine alimentare...c'è da dire che l'attività fisica questa settimana l'ho ridotta a questi zero se non calcoliamo qualche passeggiata la sera e le solite pulizie!cmq non mi pento di ciò che ho mangiato:una volta l'anno, almeno per me,ci sta,basta poi ritornare come prima se non addirittura più carichi!!😎💪

54,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2018:

2078 ккал

Жир: 34,55г | Белк: 120,11г | Углев: 300,13г. Завтрак: Pane Italiano, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Caffè (Espresso). Обед: Land Fettine di Formaggio Fuso Light, Carrefour Miele di Eucalipto, Delizie del Sole Ketchup, Lattuga, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini American Sandwich, Pesca. Ужин: Vino Rosso da Tavola, Pizza Margherita. Перекус/Другое: Twix Twix, Carrefour Miele di Eucalipto, Self Omninutrition Sport Protein, Caffè (Espresso). подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

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Комментария

Mi pare più che giusto rilassarsi ogni tanto 👍

25 авг 18 написано членом: Luigi M..

Infatti @luigi!anche per le vacanze di Natale cerco di far rientrare tutto nei macro ma almeno una volta l'anno non voglio segnare e godermi quello che mangio senza dover calcolare nulla!

25 авг 18 написано членом: Lé87

Brava, si riparte più motivate dopo un break

25 авг 18 написано членом: Patrizia1975

tranquilla ..la mente si è rilassata ci vuole anche questo...si ricomincia..

25 авг 18 написано членом: giuseppemar1963

Si ricomincia più motivate e via!!!

25 авг 18 написано членом: geggina

Grazie @patrizia,@giuseppe,@geggina dell'incoraggiamento!!è bello sapere che in molti la pensate come me!!

25 авг 18 написано членом: Lé87

Le..una settimana di tempo e torni meglio di prima..sicuramente!!

25 авг 18 написано членом: Leggera77

Speriamo @leggera ma la vedo un po' difficile perché ho lavori in casa e non potrò fare le camminate come prima,ma continuerò a mangiare bene come prima!

26 авг 18 написано членом: Lé87


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