Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2018
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 59,69г | Белк: 113,28г | Углев: 204,29г.
Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Мандарины, Куриное Филе на Гриле, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Богатырь Фруктовый Батончик Курага и Кокос, Болгарский Перец, Рыба Отварная, Булгур (Вареный), Томатный Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Банан. Ужин: Краски лета Фруктовое Ассорти, Оливковое Масло, Delight Креветки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Паста Карбонара. Перекус/Другое: Миндаль, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Блины ПП, Курага, Яблоко. подробнее ...
|
|
1998 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
