chrisw77- Журнал, 24 авг 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018

64,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2018:

2284 ккал

Жир: 109,93г | Белк: 189,27г | Углев: 116,68г. Завтрак: Great Value Ground Beef 73/27, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk. Обед: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Juanita's Foods Tortilla Chips, Stagg Chili Silverado Beef, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 15 минуты, Bus Driving - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

👍😊

24 авг 18 написано членом: Becc@


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 24 авг 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса