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Wünsche euch allen einen schönen Freitag Abend. Bin scho ganz aufgeregt am Montag geht es in die Heimat. Seit behütet
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72,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1136 ккал
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Жир: 38,66г | Белк: 41,54г | Углев: 159,24г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Delikato French Dressing, Grüner Blattsalat, Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln. Ужин: Apfelkompott, Alsan Alsan-Fit, Aldi Baguette Brötchen. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. подробнее ...
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3146 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Hallo Terenez, wieder einmal ein wunder schönes Foto ! Danke, und dir auch einen schönen Freitag-Abend !Ich bin noch nicht lang genug hier um zu wissen wo deine "Heimat" ist, aber ich wünsche dir für deine Reise alles gute. Sei auch du beschützt !
24 авг 18 написано членом: buecherwurm_02
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Hi Terenez, dir auch schönen Abend. Freue mich mit dir. Du wirst uns doch aus Bretagne Bilder posten, sonst vermisse ich dich fürchterlich bis du wieder da bist. 🙏❣️
24 авг 18 написано членом: unbreakable-0810
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Danke für das schöne Bild. Dir einen entspannten Abend. Wünsche dir eine gute Zeit in deiner Heimat. Vergesse uns nicht ganz. Mit deine Bildern erfreust du uns zu jeder Tageszeit. Pass auf dich auf.👼👼👼
24 авг 18 написано членом: schnorra
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Viel Spaß, genieße die Zeit und grüße deine Heimat schön von mir. Ich vermisse sie auch
24 авг 18 написано членом: xVax
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