Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
909 ккал
|
Жир: 33,44г | Белк: 57,35г | Углев: 93,42г.
Завтрак: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Обед: Kiwi Fruit, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Ужин: Water, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Cucumber, Kraft Original Barbeque Sauce, Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cups Blizzard (Small), Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 22 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
You are doing so well. Keep up the good work.
24 авг 18 написано членом: Anna Bear54
|
Great having that blue line, ain't it? Happy for ya'!
24 авг 18 написано членом: From371to184
|
So close, hang in there! You are doing great.
24 авг 18 написано членом: Verblstar
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
