Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2016 ккал
|
Жир: 92,47г | Белк: 75,30г | Углев: 215,39г.
Завтрак: Sperziebonen, Ei, Olijfolie, Bonduelle Mexico Melange, Zout, Nutella Hazelnootpasta, Plus Fijn Volkoren Brood, Suikerklontje, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, Campina Halfvolle Melk. Обед: Amandelen, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Aldi Pecannoten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Walnoten, AH Verse Jus D'orange, Zespri Kiwi Gold, Aardbeien, AH Cantaloupe Meloen, AH Pitloze Witte Druiven. Ужин: Remia Fritessaus Classic, AH Gebakken Kibbeling, Kwekkeboom Oven Bami Schijf , Jumbo Erwten en Wortelen, Lamb Weston Twister Fries Seasoned. Перекус/Другое: Banaan. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
