yani saputra- Журнал, 24 авг 18

Параметры Пользователя yani saputra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2018:

1130 ккал

Жир: 36,56г | Белк: 69,67г | Углев: 128,79г. Обед: Nescafe Original 3 In 1, Kerupuk Makanan Ringan, Apel. Ужин: Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Nasi Kuning. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yani saputra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yani saputra- Журнал, 24 авг 18

Оставить свой Комментарий

yani saputra-Изменение Веса