crapaf- Журнал, 24 авг 18

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018

97 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2018:

2067 ккал

Жир: 63,13г | Белк: 160,14г | Углев: 209,01г. Завтрак: Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Leite Integral, Café com Açúcar, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango, Seven Boys Pão de Forma (50g). Обед: Peito de Frango, Arroz Branco. Ужин: Sprite Sprite Refrigerante, Carne de Panela. Перекус/Другое: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). подробнее ...

3076 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 24 авг 18

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса