Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4216 ккал
|
Жир: 202,81г | Белк: 149,63г | Углев: 461,72г.
Завтрак: Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Smartbar Батончик с Шоколадом, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Bio Баланс Кефирный 1%, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: Ferrero Ferrero Rocher, ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос , Baskin Robbins Мороженое Эскимо Миндально-Фисташковое, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Ужин: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Грецкий Орех, Додо Пицца Маргарита , Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Папа Джонс Пицца Маргарита , Snickers Батончик. Перекус/Другое: Lucky Days Печенье с Арахисом, Смешанные Орехи, Lucky Days Печенье с Арахисом. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
