Sarge4- Журнал, 13 авг 12

Параметры Пользователя Sarge4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2012

90,4 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2012:

1620 ккал

Жир: 44,66г | Белк: 87,23г | Углев: 262,65г. Завтрак: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Обед: #11 Country Club (No Mayo). Ужин: Pepperoni Pizza Snack Rolls, #11 Country Club (No Mayo), White Meat Chicken Egg Rolls. Перекус/Другое: Cashew Nuts, Water, Lifewater Black and Blue Berry, Lifewater Yumberry Pomegranate, Northern Lite Caramel Cooler (Large). подробнее ...

3858 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 6 часа и 15 минуты, Стоять - 7 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarge4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarge4- Журнал, 13 авг 12

Оставить свой Комментарий

Sarge4-Изменение Веса