Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2012
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1157 ккал
|
Жир: 33,11г | Белк: 109,32г | Углев: 113,33г.
Завтрак: olive oil, Baby Bel Light, mushrooms, Egg White, Eggland's Best large egg, milk, coffee, water. Обед: water, trader joe's turkey jerky, Kashi Go Lean cereal, nonfat cottage cheese, skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder. Ужин: water, Spinach, Subway onion, Subway pickle, Subway tomato, Subway pepper cheese, Subway turkey meat, Subway italian bread, olive oil. Перекус/Другое: Angie's kettle popcorn, water. подробнее ...
|
|
2976 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
