|
Exactly as I expected. If I stick to my two gym workouts and none at home I can now guess when my weight will go up and down. 2 days after workout it increases 1/2-1 1/2# and the day after(this is the other workout day) that it goes back down. How much down I can’t predict.
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1511 ккал
|
Жир: 70,44г | Белк: 110,12г | Углев: 103,94г.
Обед: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Skinless Chicken Breast, Fried Battered Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Golden Corral White Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Перекус/Другое: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Centrum Multigummies. подробнее ...
|
|
1590 ккал
|
Упражнение:
3PLUS - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
