coco04561- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя coco04561 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

51 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

1317 ккал

Жир: 45,39г | Белк: 130,06г | Углев: 94,97г. Завтрак: 光明鲜牛奶, 奇亚籽, 麦片. Обед: 手抓饼, 韭菜/大葱, 蒜苗, 煮熟的芦笋（新鲜）, 三文鱼（烤制或是红烧）. Ужин: 炒丝瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Перекус/Другое: 卡布奇诺咖啡, 卡布奇诺咖啡, 手抓饼. подробнее ...

1430 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

coco04561-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

coco04561- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

coco04561-Изменение Веса