pauladiascoelho- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя pauladiascoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

69,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

816 ккал

Жир: 37,62г | Белк: 46,70г | Углев: 80,97г. Завтрак: Leão Chá Verde, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. Обед: Rúcula, Alface, Berinjela Cozida, Frango Grelhado, Legumes Refogados. Ужин: Laranja Pêra, Amêndoas, Beterrabas, Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Amêndoas. подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Аэробика - 18 минуты, Дорожка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 51 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pauladiascoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pauladiascoelho- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

pauladiascoelho-Изменение Веса