Fábio Hipólito- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя Fábio Hipólito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

106,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

2032 ккал

Жир: 89,17г | Белк: 82,33г | Углев: 199,05г. Завтрак: Papaya, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Café Brasileiro Café, Batavo Leite de Soja Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Superbom Geleia De Amora S/ Açucar. Обед: Habib's Pastel de Queijo, Qualitá Abacaxi em Cubos, Pão de Açúcar Nhoque Ao Sugo, McCain Batata Smiles, Qualitá Ovos de Codorna, Prato Fino Arroz Integral (15g), Spoleto Tomate, Subway Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Dona Rosa Queijo Minas, Carrefour Pão Francês Integral. Перекус/Другое: McDonald's Chicken Supreme Crispy, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Whiskey, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia. подробнее ...

3554 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio Hipólito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio Hipólito- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

Fábio Hipólito-Изменение Веса